🌱Reflexión: Abrazar lo que sentimos para sanar el alma

En ocasiones, nuestros sentimientos se vuelven nuestros mayores maestros, si aprendemos a escucharlos con compasión.

Reconocer el miedo, la tristeza o la ira no nos hace débiles; al contrario, nos acerca a nuestra humanidad y nos abre la puerta para la sanación.

Un paso importante es permitirnos sentir sin juzgarnos. ¿Qué te dice hoy tu corazón? ¿Hay una emoción que has evitado enfrentar? Acércate a ella con amor y paciencia.

Hablar con alguien de confianza, escribir en un diario o simplemente respirar profundo frente a ese sentimiento puede ser un acto liberador.

Recuerda: no estás sola(o). Sanar es un camino que se recorre día a día, y cada pequeño paso cuenta.

Ejercicio práctico:

Toma un momento para sentarte en silencio y conectar con una emoción que esté presente hoy. Respira profundo y pregúntate:

“¿Qué necesito para honrar este sentimiento?”

Anota tus respuestas en un diario y ofrece un acto de cuidado hacia ti mismo, como un paseo, una oración o un abrazo.

Frase sanadora:

 "Mis emociones son mensajeras sabias; las recibo con amor y dejo que me guíen hacia la paz."