💧Consejo práctico: Cómo usar lavanda para calmar la mente y el corazón

El aceite esencial de lavanda es uno de los aliados más poderosos para aliviar la ansiedad, el estrés y la tensión emocional. Puedes aplicarlo en las sienes, detrás de las orejas o en las plantas de los pies para promover una sensación de calma profunda.

Una práctica sencilla es colocar unas gotas en un pañuelo e inhalar suavemente cuando sientas que la ansiedad te abruma. También puedes usarlo en un difusor mientras oras o meditas, para crear un ambiente de paz y serenidad.

Integrar los aceites esenciales en tu rutina diaria es un acto de amor propio y cuidado integral que fortalece cuerpo, mente y espíritu.

Ejercicio práctico:

Prepara un pequeño ritual: difunde lavanda durante 10 minutos antes de dormir, acompañado de una respiración lenta y consciente.

Mientras inhalas, repite mentalmente:

“Estoy en paz, estoy segura(o), estoy en el amor de Dios.”

Frase sanadora:

 "Con cada aroma, mi espíritu se calma y mi corazón se abre a la sanación."